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Archivo del Autor: intrepidas

Acerca de intrepidas

Somos un grupo de mujeres que nos gusta expresarnos a través de la escritura. En el año 2004 Abel B., nuestro profesor de informática, nos propuso crear una revista para la Escuela donde estudiábamos. La idea nos entusiasmó y a pesar de que el papel de"redactor jefe" pasó a manos de Marta T. unos años después, la revista continúa su andadura. A pesar de esta experiencia no teníamos suficiente y hemos creado este BlogRevista, para dar rienda suelta a nuestra alma periodística.

TALLER SANAR A MI NIÑO/A INTERIOR


¿Cómo vamos con el curso?

Tranquilos si no podéis acabar las tareas en 7 días. ¡¡¡Prohibido agobiarse!!! Cada uno ha de encontrar su propio ritmo.

Hemos trabajado mucho. Seguro que habéis conectado con vuestro niño/a interior, de una u otra manera, tras las 5 tareas anteriores.

Descubristeis como estaba y si todo ha seguido su curso, pudisteis sacarlo del agujero o lugar de estancamiento donde estaba atrapado.

Habéis conectado con emociones que estaban estancada y le habéis dado la Bienvenida a vuestro mundo.

Son grandes pasos. Si las tareas han dado su fruto, ¡¡¡enhorabuena!!!

Vuestro niño/interior ha empezado a sanar. Ha salido de la oscuridad para vivir en la luz. ¡¡¡Un gran logro!!!

Pero el reto sigue. Queda mucho por hacer. ¡¡¡Adelante!!!

 

Tarea 6

¿Dónde habita mi niño/a interior?

Si la miniconstelación de la tarea 4 funcionó, vuestro pequeño/a ha salido del lugar oscuro donde se escondía o donde estaba atrapado. Siempre estará dentro de vosotros, pero necesita su propio espacio, su propio hogar.

Como comenté, mi niña interior vive en el piso de mi niñez, donde juega, dibuja y se entretiene con su perro. No está sola. Mi Sabiduría interior le acompaña. Durante estos meses que han pasado, siento que está bien, tranquila y es feliz. Aunque todavía tenemos cosas que trabajar.

¿Dónde está ahora tu niño/a interior? ¿Has podido reconocer el lugar en el que habita? ¿Es un lugar de tu niñez o es un lugar imaginario?

Tienes que sentir si está a gusto en ese lugar. Si es así, como lo está mi niña, no hay necesidad de cambiarla de lugar. Ha encontrado su lugar, su propio hogar.

En cambio, si no está a gusto o el lugar os trae malos recuerdos u os hace sentiros incómodos, hay que buscarle un lugar especial para que viva.

Aquí os dejo, en negrita, varios fragmentos escritos por Louise L. Hay sobre como inventó un hogar para su niña interior y otras indicaciones:

“Como yo fui una niña que sufrió incesto, he inventado una maravillosa imagen para mi pequeña. En primer lugar, tiene una hada madrina idéntica a la Billie Burke de El mago de Oz, porque eso es lo que a ella le gusta. Sé que cuando yo no estoy con ella, está con su hada madrina y está siempre segura. Vive en un ático muy alto y tiene un portero y dos perros grandes, de modo que sabe que jamás nadie le volverá a hacer daño. Cuando logro hacer que se sienta absolutamente segura, entonces yo, como adulta, puedo ayudarle a liberar y olvidar las experiencias dolorosas.”

-Esta es la primera parte de la tarea de esta semana: inventar y visualizar un hermoso lugar donde pueda habitar vuestro niño/a interior. Y por supuesto, asegurarse que es su lugar idóneo.

Louise L. Hay tenía una gran fe en el poder sanador de los ositos de peluche.

“Con mucha frecuencia el osito es nuestro primer amigo. Es nuestro confidente, puesto que uno le puede contar todos sus problemas y secretos y jamás se chiva. Siempre está allí para hacernos compañía. Saca del armario tu osito y haz que tu niño lo coja una vez más. Sería maravilloso que en los hospitales hubiera ositos en todas las habitaciones para que cuando el niño interior se sienta solo y asustado a media noche, pueda abrazarse a su osito.”

Recordad que en la tarea anterior teníais que ir de compras a una juguetería. Esa compra era para vosotros. Vuestro niño interior ha de tener sus propios juguetes con que jugar y distraerse.

-La segunda parte de la tarea va a ser recordar que juguetes eran especiales para vosotros cuando erais pequeños/as.

¿Qué juguete era vuestro amigo especial cuando tenías la edad de vuestro niño/a interior? ¿Era un osito de peluche? ¿Una mantita? ¿Un cochecito?

(El mío era un osito de peluche de color marrón que acabó peladito y roto por todos lados de tanto achuchón y mordisco. Lo guardé muchos años en una caja del armario, hasta que terminé por tirarlo a la basura. Pero, todavía puedo sentir su tacto y recordar su imagen como si lo tuviera delante.)

Es hora de devolvérselo. Una vez que ya esté instalado en su nuevo hogar ha de tener su juguete favorito, su “amigo” inseparable de la infancia.

Imaginadlo o visualizadlo en su nuevo hogar con sus juguetes favoritos.

Su bienestar es tu bienestar. Tu bienestar es su bienestar

“No hace mucho me descentré y estuve llorando durante dos horas. Comprendí que mi niña interior se sentía de pronto dolida y desprotegida. Tuve que decirle que ella no era mala ni había hecho nada mal, sino que era su reacción a algo que había sucedido. De modo que tan pronto como pude hice algunas afirmaciones y medité, sabiendo que allí había un Poder mucho mayor que me apoyaría y me amaría. Después de eso la pequeña ya no se sintió tan sola y asustada.”

Vuestro miedos y reacciones suelen ser el reflejo de los miedos, tristezas y reacciones de vuestro niño/a interior. Con vuestro trabajo su sanación será vuestra felicidad.

“Mírate a los ojos, y ámate y ama a tu niño interior.”

LOUISE L. HAY

-La tercera parte de la tarea es buscar un hueco para hacer una meditación. Vuestro niño/a interior necesita sentirse seguro y a salvo.

Louise L. Hay era una experta creando sus propias afirmaciones y meditaciones. Os animo a crear las vuestras propias.

Si no se os ocurre nada especial, aquí os dejo esta meditación que a mí me gusta mucho y sólo dura 12 minutos. Podéis buscar por internet o mirar en tiendas especializadas, pero ojo con lo que dejáis entrar en vuestra mente.

https://www.youtube.com/watch?v=GufO50ImAc0

Gracias Louise Hay por todo lo que nos has dejado. Tu obra nos inspira.

Nuestro Poder Superior siempre nos apoya en nuestro crecimiento.

Podéis hacer comentarios y consultar cualquier duda

Este es la tarea de la sexta semana.

Sacar tu niño o tu niña interior de su zona de bloqueo.

¡¡¡Mucho éxito!!!

ERES VALIOSO

Este taller es propiedad de Magazineactivo. Se puede compartir pero nombrando al blog. Gracias.

Fuente de los fragmentos de Louise L. Hay:

https://creeenvos.com/autoestima/sanando-a-nuestro-nino-interior-por-louise-hay/

Montse M.

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Publicado por en junio 16, 2019 en CRECIMIENTO PERSONAL, TALLERES

 

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¿QUÉ SE MUEVE EN BARCELONA?


ACTIVIDADES VARIAS

DEL 14 AL 30 DE JUNIO

(Teatro, conciertos, solidaridad, fiestas mayores, exposiciones,…)

“Mójate por la esclerosis múltiple”

Date un chapuzón solidario para dar visibilidad a los síntomas invisibles de esta enfermedad.

Cuándo: 14/07/2019

Festival Circorts

Espectáculos. El festival tendrá lugar los días 14, 15 y 16 de junio.

Cuándo: Del 14/06/2019 al 16/06/2019.

Ciutat de Barcelona de Natación

Deportes. El 15 y 16 de junio se celebra la 40.ª edición del Trofeo Internacional Ciutat de Barcelona de…

Dónde: Piscina Coberta Pere Serrat – Club Natació Sant Andreu

“Hilari Salvadó, alcalde de Barcelona cuando llovían bombas”

Exposiciones. Un repaso de la trayectoria vital y el compromiso político del último alcalde de la Barcelona…

Dónde: Casa de la Barceloneta del 1761

Cuándo: Hasta el 15/06/2019.

Salón de las Personas Mayores de Cataluña Firagran

Ferias. Más de cuatrocientas actividades dirigidas a las personas mayores, con entrada gratuita en el recinto.

Dónde: Reials Drassanes de Barcelona

Cuándo: Hasta el 15/06/2019.

Día Mundial de las Personas Refugiadas: Biblioteca viviente de la Ciudad Refugio

Testimonios. Una oportunidad para conocer experiencias de vida y romper estereotipos.

Dónde: Jardins de Rubió i Lluch

Cuándo: Hasta el 15/06/2019.

Semana de las Terrazas de los Hoteles

Fiestas. Últimos días para disfrutar de la Semana de las Terrazas de los Hoteles.

Cuándo: Hasta el 16/06/2019. 

Caminata del Día Olímpico Internacional

Deportes. El domingo, 16 de junio, se celebra esta caminata.

Dónde: Salida y llegada: Plaça del Moviment Obrer (metro estación Foc, línia 10 sud)

Día Mundial de las Personas Refugiadas: Fiesta en el Parque Fluvial del Besòs

En la actualidad se han alcanzado los niveles de desplazamiento más altos jamás registrados.

68,5 millones de personas en todo el mundo se han visto obligadas a huir de sus hogares. Entre ellas hay casi 25,4 millones de personas refugiadas, más de la mitad menores de 18 años.

Se calcula que hay 10 millones de personas apátridas a quienes se les ha negado una nacionalidad y acceso a derechos básicos como educación, salud, empleo y libertad de movimiento.

Conciertos, juegos, talleres, cuentacuentos… y muchas actividades más.

Dónde: Parc Fluvial del Besòs

Cuándo: 16/06/2019

‘La partida d’escacs’

Teatro: el actor Jordi Bosch realiza una gran interpretación en esta adaptación de la famosa obra de Stefan Zweig.

Teatre Romea

Hasta el 16/06/2019.

Fiesta Mayor de la Font de la Guatlla

Fiestas. El pequeño barrio del distrito de Sants-Montjuïc celebra su fiesta mayor a mediados del mes de junio.

Cuándo: Hasta el 16/06/2019.

‘La marca preferida de las hermanas Clausman’

Teatro: La Sala Beckett presenta esta obra de Victoria Szpunberg.

Cuándo: Hasta el 16/06/2019.

Fiesta Mayor de la Teixonera

Fiestas. Gràcia y Horta-Guinardó celebran la Fiesta Mayor de los barrios de la Teixonera, Mas Falcó y los…

Cuándo: Hasta el 16/06/2019.

Fiesta Mayor del Coll

Fiestas. Desde el sábado, 1 de junio, hasta el domingo 16, las calles y el parque de la Creueta se llenarán de…

Cuándo: Hasta el 16/06/2019.

‘Negrata de merda’

Espectáculos. El insulto de una niña desencadena una confrontación entre dos matrimonios.

El día a día de la microviolencia instalada en la sociedad.

Dónde:

Baixos 22 – Tantarantana Teatre

Cuándo: Hasta el 16/06/2019.

FIRE!!

Cine. Vuelve la Muestra Internacional de Cine Gay y Lesbiano.

Cuándo: Hasta el 16/06/2019.

‘Les oblidades’

Teatro: La obra, galardonada con el Premio Teatre Akadèmia, tiene como protagonistas a todas las mujeres que no…

Dónde: Teatre Akadèmia

Cuándo: Hasta el 16/06/2019.

“Albert Serra. Roi Soleil”

Exposiciones. La Fundación Tapias presenta la instalación creada por el director de cine banyolí.

Dónde: Museu – Fundació Antoni Tàpies

Cuándo: Hasta el 16/06/2019.

Fiesta Mayor de las Roquetes

Fiestas. La Roquetes Fashion Wood & Food Week es la actividad estrella del programa de fiestas.

Cuándo: Hasta el 16/06/2019.

Fiesta Mayor de la Font d’en Fargues

Fiestas. Justo antes del verano, la Font d’en Fargues celebra su fiesta mayor.

Cuándo: Hasta el 17/06/2019. 

‘Jacuzzi’

Teatro: ‘Jacuzzi’ es un musical de cámara con texto de Marc Rosich y música original de Clara Peya.

Dónde: Sala FlyHard

Cuándo: Hasta el 17/06/2019.

Italia Repubblica Creativa

Fiestas. Un programa de exposiciones y acontecimientos que celebra el Día de la República Italiana.

Dónde: Casa Degli Italiani

Cuándo: Hasta el 18/06/2019.

 

Día Mundial de las Personas Refugiadas: Ópera ‘La Maternitat d’Elna’

Del joven compositor Martí Carreras.

También fuimos refugiados.

La Maternidad de Elna, también conocida como Maternidad Suiza, fue una institución fundada en 1939 por la enfermera suiza Elisabeth Eidenbenz en la comuna francesa de Elna, que permitió el nacimiento de 597 niños cuyas madres, refugiadas de la Guerra Civil Española, se encontraban internadas en campos de concentración del sureste de Francia. También hizo lo propio con 200 más, hijos de mujeres judías perseguidas por el nazismo, durante la Segunda Guerra Mundial. Fue cerrado por la Gestapo en 1944, tras haber ayudado a nacer a 597 bebés.

Dónde: Museu Marítim de Barcelona

Cuándo: 18/06/2019

Fiesta Mayor de Sant Gervasi-la Bonanova

Fiestas. Hasta el 19 de junio

Día Mundial de las Personas Refugiadas: “Circo y refugio”

Actividad organizada por la Fundación Ficat.

Dónde: Jardins del Pou de la Figuera

Cuándo: 19/06/2019

Día Mundial de las Personas Refugiadas: Exposición multidisciplinar “[Rec]fugiades”

Organizada por Justícia i Pau.

Dónde: Casal de Barri Torre de la Sagrera

Cuándo: Hasta el 20/06/2019.

 

Día Mundial de las Personas Refugiadas: Concierto ‘Mars d’acollida?’, de la Coral Cantiga de los Lluïsos

Espectáculo poético-musical sobre el mar y los refugiados.

Dónde: Museu Marítim de Barcelona

Cuándo: 20/06/2019

Día Mundial de las Personas Refugiadas: Cómic gigante en vivo en la plaza Reial

Actividad organizada por la Escuela Joso y Dibujos por Sonrisas en el marco del Día Mundial de las Personas Refugiadas.

Dónde: Plaça Reial

Cuándo: 20/06/2019

Día Mundial de las Personas Refugiadas: Espectáculo ‘Amic meu!’

Pieza teatral que combina danza, música y proyecciones.

Dónde: Espai 30 – La Sagrera

Cuándo: 21/06/2019

Día Mundial de las Personas Refugiadas: Obra de teatro ‘Refugis’ y charla de Open Arms

Pieza teatral de Helena Codorniu.

Dónde: Centre Cívic La Sagrera La Barraca

Cuándo: 21/06/2019

Fedra

https://guia.barcelona.cat/es/detall/lsquofedrarsquo_99400625829.html

Lolita Flores es Fedra, una reina atormentada por una pasión impúdica que ya no puede reprimir. Un espectáculo dirigido por Paco Bezerra y dirigido por Luis Luque. Después del éxito de su estreno en Barcelona el pasado enero, ahora podremos volver a ver este espectáculo del 12 al 22 de junio en el Teatro Goya. 

Teatro Goya

Hasta el 22/06/2019

‘El gran mercado del mundo’

Teatro: En este mercado se puede comprar de todo, desde el Pensamiento hasta la Culpa.

Sala Gran – Teatre Nacional de Catalunya

Hasta el 22/06/2019.

‘Les noies de Mossbank Road’

Teatro: Sílvia Munt dirige esta obra sobre la amistad que se puede ver en La Villarroel.

Dónde: Villarroel Teatre

Cuándo: Hasta el 22/06/2019.

“Gente del siglo XX”

Exposiciones. La Virreina Centro de la Imagen presenta esta muestra de August Sander.

Dónde:

La Virreina Centre de la Imatge

Cuándo:

Hasta el 23/06/2019.

BccN Barcelona Creative Commons Film Festival

Cine. Días de cine y cultura libres con películas, charlas y conciertos.

Dónde: Museu d’Art Contemporani de Barcelona

Cuándo: Del 25/06/2019 al 29/06/2019.

Pride Parade

Fiestas. Un gran desfile celebra el Día Internacional por la Liberación Gay, de Hombres y Mujeres Transexuales, Lésbico y…

Dónde: Avinguda Paral·lel (Jardins de les Tres Xemeneies fins pl. Espanya)

Cuándo: 29/06/2019

Ameba Parkfest

Música. Ameba Parkfest celebra su quinto aniversario en el parque de la Espanya Industrial.

Dónde: Parc de l’Espanya Industrial

Cuándo: 29/06/2019

“Félix Murcia: la realidad imaginada”

Cine. Murcia ha sido el director artístico de películas de Berlanga, Saura, Trueba, Almodóvar o Bigas Luna.

Dónde: Filmoteca de Catalunya

Cuándo:

Hasta el 16/06/2019.

Brunch in the City

Música. Conciertos al aire libre con zonas donde descansar entre baile y baile.

Dónde: Poble Espanyol, Parc del Fòrum, Antiga Fàbrica Damm i TNC

Cuándo: Hasta el 16/06/2019.

Mercado de Payés del Guinardó

Venta directa de productos agroecológicos, de kilómetro cero y de payés, y actividades variadas.

Dónde: Plaça Maragall

Cuándo: Hasta el 21/06/2019.

Fiesta de los Niños y Niñas en el Tibidabo

Niños y niñas. El 22 de junio el Tibidabo será el escenario de la fiesta solidaria impulsada con la Fundación Soñar…

Dónde: Parc d’Atraccions del Tibidabo

‘Oh, mami!’

Espectáculos. Tres amigas deciden ofrecer masajes con final feliz en su tienda de ‘cupcakes’.

Dónde: Teatre Borràs

Cuándo: Hasta el 22/06/2019.

“Gegants petits, xics, camacurts i ballarics. 350 años de los Gigantes Pequeños del Pi”

Fiestas. La muestra repasa los tres siglos y medio de historia de los Gigantes Pequeños del Pi.

Dónde: Casa dels Entremesos-Centre de Producció i Difusió de Cultura Popular Tradicional de Barcelona

Cuándo: Hasta el 23/06/2019.

‘La llibreria dels herois’

Niños. Un chico tímido e inseguro defenderá una librería abandonada con la ayuda de un búho, una rata y una…

Dónde: Sala Cafè Teatre – Teatreneu Multisales

Cuándo: Hasta el 29/06/2019.

‘El dolor’

Teatro: Ariadna Gil protagoniza ‘El dolor’, de Marguerite Duras.

Dónde: Sala Petita – Teatre Nacional de Catalunya

Cuándo: Hasta el 30/06/2019.

Fuente;

https://guia.barcelona.cat/es/

Montse M.

 
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Publicado por en junio 13, 2019 en ACTIVIDADES Y PROPUESTAS

 

TALLER SANAR A MI NIÑO/A INTERIOR


No podemos trabajar del todo con nuestro niño/a interior sin ocuparnos del recién nacido que fuimos una vez.

¿Fuiste bienvenido cuando naciste?

¿Estaban contentos tus padres de tu nacimiento?

¿Querían un bebé del sexo opuesto?

¿Se celebró tu llegada?

No importan las respuestas porqué vas a celebrar tu nacimiento y vas a dar la bienvenida al bebé que fuiste.

Estás vivo. ¡¡¡Alégrate!!! Eres la única persona con quien vas a vivir siempre. Mientras no estés dispuesto/a a amar a tu niño/a interior, a los demás les resultará difícil amarte a ti. Acéptate sin condiciones y con todo tu corazón. Todos cometemos errores, nos equivocamos, tenemos defectos,…pero muchas veces podemos solucionarlos, podemos cambiar y cada día es una nueva oportunidad para hacerlo mejor y crecer.

Es maravilloso tener amigos y fantástico compartir tu vida con una pareja que te haga sentir feliz, pero de una u otra manera todas las relaciones acaban siendo temporales. En cambio tu relación contigo mismo es eterna. Dura para siempre. Ama a la familia que llevas dentro: el niño o la niña, el padre o la madre, y la adolescente y el joven que hay en medio.

TAREA 5

¡¡¡BIENVENIDO/A A ESTE MUNDO!!!

Hoy vamos a dar la Bienvenida a nuestro/a niño/a interior. Y lo vamos a hacer de dos modos.

1º- Vamos a dibujar o realizar una tarjeta de Bienvenida. Será como las que regalamos a nuestros amigos o familiares cuando tienen un bebé. Dibujar es una de nuestras primeras maneras de comunicarnos y manifestar nuestros pensamientos y emociones. Así que vamos a ir practicando (porqué en este taller dibujaremos) y de paso, celebraremos nuestra Vida.

Busca una foto de cuando eras un bebé. Formará parte de la tarjeta. Podéis utilizar todo tipo de material como papel, cartulina, goma eva,… lápices, rotuladores, acuarelas,… Podéis hacer las tarjetas con relieve, recortando y pegando dibujos.

Para los que el dibujo sea un poco de problemas, os permito (je, je) imprimir dibujos que os gusten para recortar y hacer montajes.

Poned a trabajar vuestra creatividad.

NO VALE IMPRIMIR UNA TARJETA Y PEGAR VUESTRA FOTO

¡¡¡Os lo tenéis que currar!!!

Aquí os dejo varios ejemplos y propuestas.

Una vez hecha vuestra tarjeta de Bienvenida, vais a recibir al bebé que fuisteis con hermosas palabras y bendiciones.

¿Qué es lo que siempre deseaste que tus padres te dijeran cuando eras pequeño? ¿Qué es lo que siempre quisiste oír y que nunca te dijeron? Dile a tu bebé todas las cosas maravillosas que le dirías a un bebé que llega a su nueva vida. Díselo cada día durante un mes mientras te miras en el espejo. Observa lo que sucede (Ten a mano un paquete de clínex).

Por ejemplo:

(Nombre) te recibo con todo mi amor. Eres bienvenido a mi vida. Eres un ser perfecto y hermoso. Vas a ser feliz. Estás a salvo. Nada has de temer porqué yo cuido de ti. Eres especial. Tienes un enorme potencial dentro de ti. Eres útil. Iluminas mi vida. Eres luz para el mundo. (…)

Demuéstrate a ti mismo amor incondicional. Sentid con plenitud y dejad fluir vuestro torrente de amor y vuestras palabras hacia ese hermoso bebé, delicado, vulnerable y que os necesita tanto.

Esta tarjeta la podéis tener un tiempo en un lugar visible, enmarcarla o guardarla pegada en la puerta interior del armario. Sea como sea has de poder verla.

2º- Vais a comprar un regalo para vuestro niño/a niña interior. El hecho de hacer la tarjeta os va a conectar mucho con vuestro “mini yo” y habrá despertado el amor por ese bebé inocente, precioso y maravilloso que fuisteis.

Así que a pensar lo que os gustaría regalarle. No es una tontería. Os vais a dar un capricho y se lo vas a dar a el/ella.

Puede ser un peluche, un coche de bomberos, un juego de café, una Barby, una Nancy, un Playmobil, algo para montar, un puzle,…

Buscad un día para ir a una juguetería o a una tienda Disney. Mirad primero las cosas de bebé, de niños de menos de 3 años y luego para más mayores. Tomaos vuestro tiempo hasta que realmente halla algo que os haga mucha ilusión compraros.

Toda la vida me han gustado los peluches. Me he comprado y me han regalado de todos los tamaños, desde llaveros hasta una tortuga inmensa que casi ocupaba toda la cama. ¡¡¡Cada noche tenía que llevarla al sofá si quería dormir en mi cama!!! Je, je, je.

En cambio me he negado a otros caprichos que conectaban con mi infancia.

A mí me encantan las hadas. Hace unos tres años estaba comprando regalos para los niños de la familia en una tienda Disney y me quedé prendada de una preciosa colección de hadas. Me quedé con las ganas de comprar una, pero claro, todavía no había conectado con mi niña interior y me pareció infantil y tonto comprar una muñeca para mí.

¡¡¡No permitas que eso te pase!!!

Poned vuestro regalo en un lugar visible. Reservad unos momentos para tenerlo en vuestras manos y dejar que os embargue la alegría y la ilusión de tenerlo. Incluso podéis jugar un rato. Que no os de corte. Si es un puzle o algo de montar no os dará tanta vergüenza, pero si es un peluche, una muleca o un playmobil, puede que os sintáis algo ridículos. Dad rienda suelta a vuestro niño interior. Vais a estar solos y nadie va a veros.

Muchos de nosotros solemos coleccionar objetos, pueden ser juguetes, figuras de manga, de películas,…. En el fondo el coleccionismo es una conexión con el niño interior y la manera que el adulto ha encontrado de llevar un vacío de la infancia.

Podéis hacer comentarios y consultar cualquier duda

Este es la tarea de la quinta semana.

Sacar tu niño o tu niña interior de su zona de bloqueo.

¡¡¡Mucho éxito!!!

ERES VALIOSO

Este taller es propiedad de Magazineactivo. Se puede compartir pero nombrando al blog. Gracias.

Montse M.

 

 
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Publicado por en junio 9, 2019 en CRECIMIENTO PERSONAL, TALLERES

 

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¿QUÉ SE MUEVE EN BARCELONA?


Los mejores restaurantes de Barcelona ponen sus puestos en la Rambla de Santa Mónica. Llega la sexta edición del festival culinario Tast a la Rambla. 40 de los mejores restaurantes de Barcelona nos ofrecerán cocina de autor, cocina tradicional, tapas y platillos y pastelería.Precios asequibles de 4 euros por degustación, música y pasear por la Rambla.

La cocina vegetariana y vegana se proclaman como grandes novedades de esta edición, así como la exposición “Som gent de profit” dedicada a la lucha contra el despilfarro alimentario.

Este año se incorpora una zona dedicada a restaurantes del área metropolitana de Barcelona, ​​como el Follia Sant Joan Despí, La Bonaigua de San Just y This & That de L’Hospitalet de Llobregat (con su famoso pan chino de cerdo ibérico con teriyaki).

Especialidades:

El arroz del delta con capipota del Xerta, la anguila con ajo y pimienta de Paco Pérez en la Enoteca, el arroz de la casa de La Barra de Carles Abellan, el arroz cantonés con cerdo ibérico y Kimchi de  Casa Xica, el brioche de rabo de buey de Casa Leopoldo, o el costillar de cerdo a la catalana del Semproniana. Y la propuesta de postre es el baba bubble de la Pastelería Hofmann.

La organización tiene previsto aumentar las 630.000 visitas y 12.000 degustaciones del año pasado alargando el evento un día más aprovechando la festividad de la Pascua Florida.

HORARIOS

Dijous 6  – 12.00 a 22.00

Divendres 7  – 12.00 a 00.00

Dissabte 8  – 12.00 a 00.00

Diumenge 9  – 12.00 a 00.00

Dilluns 10  – 12.00 a 22.00

PARA DESCARGAR EL PROGRAMA

https://www.tastalarambla.cat/wp-content/uploads/2019/05/programa-ma-Tast19-def.pdf

VI CONCURSO DE TAPAS TAST A LA RAMBLA

Del 31 de mayo al 10 de junio

Acércate a uno de los 13 bares y restaurantes más emblemáticos de La Rambla y degusta una tapa, creada especialmente para la ocasión, a un precio único de 4€.
Un jurado profesional ya ha elegido la tapa ganadora, que se anunciará el próximo jueves 6 de junio.

TALLERES ARTS SANTA MÒNICA

Talleres de cocineros, pasteleros y sumilleres en Arts Santa Mònica (La rambla, 7)

Actividades en catalán o castellano. Plazas limitadas y sujetas a modificaciones

ESCENARIO BY ESTRELLA DAMM

Música y actividades Tast a La Rambla con actuaciones musicales de grupos de Ciutat Vella y el Raval.

EXPOSICIONES

Entre cata y cata, visita las exposiciones de Arts Santa Mònica: encontrarás fotografía, diseño, arquitectura, vídeo y activismo. Resalto “Som gent de profit” sobre el aprovechamiento de los alimentos y como saber comprar.

Información en:

https://www.tastalarambla.cat/es/tallers/

http://artssantamonica.gencat.cat/es/

https://somgentdeprofit.cat/

Precios de las tapas y bebidas

https://www.tastalarambla.cat/es/preus/

Web oficial

http://www.tastalarambla.cat

fuente: timeout.es/barcelona/es

Montse M.

 
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Publicado por en junio 4, 2019 en ACTIVIDADES Y PROPUESTAS

 

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TALLER SANAR A MI NIÑO/A INTERIOR


Tras las 3 tareas realizadas es muy posible que ya estéis conectados con vuestro/a niño/a interior, ya sepáis como está y como se siente. Con la tercera tarea habéis trabajado con muchas y variadas emociones y os ha removido mucho tanto por dentro como por fuera. Seguiremos trabajando estas emociones más adelante, pero hoy vamos a ocuparnos de nuestro mini yo.

En la mayoría de los casos seguro que vuestro niño/a interior está en una situación de bloqueo o conflicto. Puede estar de cara a la pared, en un rincón, en un agujero, encogido/a,…… puede estar llorando, enfadado/a, triste,……

Pocas personas lo habrán encontrado/a contento y saltando de alegría. Si así es, felicito a los pocos agraciados. Podrán hacer también este ejercicio para ver si hay algún cambio o si les quiere transmitir alguna cosa.

Cuando el niño interior está atrapado en un estado de inmovilidad, hay que hacer algo para sacarlo de ese estado. Por experiencia propia puedo deciros que uno de los ejercicios que mejor resultado da es una constelación familiar. ¿Habéis oído hablar de las constelaciones familiares? ¿Sabéis que es y cómo funcionan? Os voy a hacer una introducción.

https://es.wikipedia.org/wiki/Bert_Hellinger

La expresión la acuñó Alfred Adler (1870-1937) y la definió como la influencia entre los miembros de una familia a causa del rol de cada uno de ellos. Bert Hellinger conoció el trabajo de Thea Schönfelder, una psiquiatra alemana que ayudaba sus pacientes y sus familias a reconocer los efectos de las dinámicas familiares perjudiciales y a tratar de corregirlas, lo tomó como base y lo adaptó a su manera. Y es Bert Hellinger el que está considerado como el creador de esta técnica de autoconocimiento y crecimiento personal.

Las constelaciones familiares son una herramienta terapéutica sencilla y eficaz para tratar diversidad de problemas personales, familiares, laborales y de salud. Muchos la consideran una pseudociencia pero debe ser experimentado para darte cuenta de que funciona. Es un método, que ayuda a sacar a la luz la causa del sufrimiento que la persona plantea.nos ayuda a conocernos y a conocer más a las personas que forman nuestro entorno familiar. Cada vez más psicólogos, psiquiatras, psicoanalistas, médicos, enfermeras, educadores, terapeutas, asistentes sociales, abogados, empresarios… deciden utilizarlo.
La exploración de las dinámicas que perduran en nuestro sistema de familia tiene un efecto poderoso de sanación y reconciliación, tanto a nivel físico como espiritual.

Se trabajan los asuntos problemáticos de la persona a través de escenificarlos con muñecos, “huellas” en consulta individual o en talleres grupales, con personas son las que realizan el rol asignado (padre, trabajo, dinero, hijos…). A través de esta terapia integradora, podremos descubrir cómo cualquier conflicto está vinculado a nuestro sistema familiar de origen (padres, abuelos…) bloqueando algún aspecto de nuestra vida (laboral, económico, social, familiar, salud…). Las constelaciones familiares nos permiten ver cómo nos ubicamos ante la situación conflictiva y las dinámicas e implicaciones ocultas que están presentes, viéndolas como observadores para una mayor comprensión.

El que no conoce su historia tiende a repetirla. Bert Hellinger.

Pero pocos saben que esta técnica también puede ayudar a mejorar las relaciones con uno mismo y sus conflictos interiores. Hoy vamos a usar esta técnica y podréis comprobar sus increíbles efectos.

TAREA 4

UNA MINICONSTELACIÓN FAMILIAR

Pues manos a la obra.

Para realizar esta constelación necesitáis la colaboración de una persona de confianza. Puede ser un familiar o una amistad. ha de ser alguien que quiera ayudaros a mejorar, sea de mente abierta y no juzgue vuestro aprendizaje. Vais a realizar una miniconstelación familiar. Aunque la generalmente se realiza con un terapeuta o un guía, os aseguro que se puede hacer así.

Buscad un día de la semana que os vaya bien. Es mejor que estéis solos y en un lugar cómodo y espacioso de la casa. Podéis poner velas e incienso para estar más relajados y centrados. La luz da igual que sea natural que entre por la ventana o que sea luz eléctrica. Yo la hice con la luz encendida. Cada uno como mejor se sienta.

-EJERCICIO:

Tú será tu niño/a interior.

La otra persona va a representar tú Sabiduría interior. (Todos tenemos una sabiduría interior y este ejercicio os permitirá también, conectar con ella).

Te vas a poner a su espalda y apoyarás tus manos en sus hombros. Con los ojos cerrados vas a ser consciente de que es tu Sabiduría interior. Haz varias respiraciones. Abre los ojos y guíala hacia un punto de la estancia. Piensa donde te pondrías tu y déjate guiar. ¿Dónde crees que está ella en relación a tu niño/a? No lo pienses. ¡Siéntelo! Una vez que has colocado a tu Sabiduría interior, te vas a poner tú en otro punto de la estancia. En ese lugar que represente más en lugar donde estás tu niño/a interior y en su misma posición. De cara a la pared, en un rincón, …. De pie, sentado/a, tumbado en el suelo, ….

Da igual que tu niño/a y tu Sabiduría interior se den la espada, estén uno al lado del otro o hay un objeto entre los dos. También puede que os estéis mirando cara a cara. Todo será según lo que sientas.

No sólo vas a imitara tu niño/a interior. Vas a ser tu niño/a interior por un corto periodo de tiempo.

Os voy a poner mi ejemplo:

Mi niña interior estaba muy enfadada, de pie con los brazos cruzados y de cara a la pared. Llevaba varias semanas tratando de sacarla del rincón. Hablaba con ella, trataba de hacerla razonar, … pero no había manera de provocar ningún cambio. Me ignoraba por completo y no quería saber nada de mí. Je, je.

Sólo la constelación, con la colaboración de Ángeles, me ayudó a sacarla de ese estado y del dichoso rincón de la pared. Mi niña de tres años se había pasado todos estos años así, sin querer saber nada del mundo. Enfadada y negándose a participar de la vida. Como decimos por aquí, terca como una mula.

Ángeles, que representaba a mi Sabiduría interior, estaba a tres metros de distancia, detrás de mí. Yo dándole la espalda e imitando la actitud de mi niña interior. Primero todo es como un juego, una pose, pero enseguida te pones en tu papel y la magia empieza a obrar.

Muy bien. Tras esta exposición vais a realizar la segunda parte del ejercicio.

Ahora hay que sentir con el cuerpo y las dos personas tenéis que prestar atención a como reacciona vuestro cuerpo. Las sensaciones, pensamientos e impulsos que van a ir apareciendo.

Estad tranquilos. No os preocupéis. Pensad que no estáis solos. Vuestra Sabiduría está con vosotros/as y nada malo os puede pasar.

Podréis sentir balanceo en el cuerpo, ganas de moveros, que os pongáis a llorar.

La persona que representa a la Sabiduría, sentirá en un momento determinado el impulso de hacer un movimiento. Puede ser cambiarse de lugar para que el niño o la niña pueda verla y que se de cuenta de que está allí. Puede querer ponerse a tu altura si estás sentado/a, ponerte la mano en el hombro, abrazarte. Cuando siente ese impulso ha de esperar un poco y cuando vea que ese impulso aumenta, ha de entrar en acción.

Ese cambio en la Sabiduría ha de provocar necesariamente un cambio en vuestro niño o vuestra niña.

Tenéis que prestar atención a todo los que podáis sentir para luego apuntarlo en vuestra libreta.

En mi caso, Ángeles se movió hacía mi derecha y se acercó a un metro de distancia. Antes de eso yo sentía que me balanceaba hacía atrás, como si algo tirara de mi pero no era capaz de moverme. Cuando mi Sabiduría interior se puso en marcha, logré moverme ligeramente hacía ella y mirarla de reojo.

Cuando tu niño/a interior hay podido realizar un movimiento sea, el que sea, esperad unos instantes. ¿Necesitas hacer algún cambio más? ¿Así estás bien? Si dais el ejercicio por terminado os aconsejo que os tumbéis en el suelo para procesar la experiencia u os sentéis en el suelo. Cerrad los ojos y dejaros fluir.

El movimiento logrado provocará una acción. Puede ser en ese momento de relajación, al cabo de unas horas, o en los días próximos.

Vuestra Sabiduría interior realizará también un movimiento. Conectará con vuestro niño/a interior y le sacará de su estado de bloqueo.

Yo veía a mi niña interior de cara a una pared, pero no era capaz de ver donde estaba. Después de realizar la constelación, mientras realizaba la relajación, visualicé a mi Sabiduría interior sentada en el salón del pisito de mi infancia diciéndole a mi niña que viniera a jugar. Entonces mi niña se dio la vuelta y corriendo se sentó a jugar. ¡¡¡Fue un momento increíble!!!

Ya no está atrapada en un rincón, ahora es capaz de jugar y aunque está seria, ya no está enfadada.

Podéis hacer comentarios y consultar cualquier duda

Este es la tarea de la cuarta semana.

Sacar tu niño o tu niña interior de su zona de bloqueo.

¡¡¡Mucho éxito!!!

ERES VALIOSO

Este taller es propiedad de Magazineactivo. Se puede compartir pero nombrando al blog. Gracias.

Quiero agradecer a Marian Chacón por su guía incansable y a Ángeles por su sincronicidad a la hora de trabajar juntas.

 

Montse M.

 

 
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Publicado por en mayo 31, 2019 en CRECIMIENTO PERSONAL, TALLERES

 

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¿QUÉ SE MUEVE EN BARCELONA?


HASTA EL 31 DE ENERO DE 2020

¿Te atreves a cruzar al otro lado del espejo, tal como hizo la Alicia de Lewis Carroll? “Espejos”, en CosmoCaixa, te invita a explorar la realidad que hay “dentro” y “fuera” de estos objetos. “Espejos” es una sorprendente propuesta para todas las edades que combina las matemáticas con la manipulación de la luz. Descubre como la realidad varía según desde el lugar donde se mire.

“JUGAMOS A HACER QUE HAY ALGUNA MANERA DE CRUZAR EL ESPEJO”. LEWIS CARROLL. A TRAVÉS DEL ESPEJO

“Espejos” es una imaginativa forma de dar a entender que la realidad se puede observar desde ópticas diferentes, lo que va a favor del pensamiento científico y puede cambiar la percepción que tenemos de nuestro entorno. En esta muestra, los espejos son el objeto museográfico a través del cual, de manera totalmente interactiva, se hace patente el importante papel que tienen en diferentes ámbitos de la ciencia, de la cultura y de la vida en general.

Esta propuesta nos invita a penetrar en el interior de un espejo, para luego volver a nuestro mundo y cuestionarnos sobre la realidad. Inspirándonos en el personaje de Lewis Carroll, exploraremos a través de Alicia las diferentes propuestas que esconde esta exposición, llena de reflejos, sorpresas, descubrimientos y reflexiones.

DENTRO Y FUERA DE LA REALIDAD

A través de un acceso espectacular, la exposición invita al visitante a atravesar, literalmente, un espejo. A partir de este momento se inicia el recorrido conociéndolos diferentes clases de espejos: los espejos planos, curvados, caleidoscópicos … para descubrir aspectos matemáticos y empezar a preguntarnos sobre lo que reflejan. Después de esto, a través de un calidoscopio construido a escala humana, pasamos a la otra cara del espejo donde la luz se convierte en protagonista y su interacción con espejos nos permite ir a la Luna navegando con un sextante o ver la luz del big-bang. La exposición termina con una sorpresa y nos invita a descubrir las sorpresas que se encuentran en otras zonas del museo.

“Espejos” persigue, mediante la manipulación de estas superficies pulidas donde la luz se refleja, unir física y matemáticas y motivar a los visitantes a descubrir las leyes. Para ello se ha contado con el asesoramiento del Museo de Matemáticas de Cataluña (MMACA) y el Instituto de Ciencias Fotónicas (ICFO), dedicado al estudio de las partículas que forman la luz: los fotones. Con la ciencia como base conceptual, la muestra suscita preguntas que pueden parecer insólitas. ¿La realidad es lo que refleja un espejo ?, ¿Dónde está la realidad: dentro o fuera del espejo ? Y si lo podemos ver, ¿es más real? Con este planteamiento de realidades confrontadas, “Espejos” nos incita a repensar el mundo y descubrir algunos de los secretos que nos rodean.

La exposición se ha realizado con la colaboración del Museo de Matemáticas de Cataluña y del Instituto de Ciencias Fotónicas.

ENTRADA MUSEO: 2,5 €

50% DE DTO. CLIENTES CAIXABANK

CONFERENCIA – ENCUENTRO

A TRAVÉS DEL ESPEJO: UNA MIRADA MATEMÁTICA EN LA LITERATURA

JUEVES 30 DE MAYO DE 2019

A lo largo de la historia, la literatura y las matemáticas van de la mano. Podría decirse que las matemáticas están más presentes en nuestra vida de lo que nos imaginamos. En las canciones antiguas y en las actuales. En la combinatoria y en la topología. En la poesía y en las novelas de aventuras. Pero hay un libro que hizo historia y está relacionado con atravesar un espejo. Como Alicia en el país de las Maravillas, los conferenciantes podrán atravesar el espejo para descubrir en diferentes obras literarias formas bellas y variadas de expresión matemática.

Gracias a la literatura descubriremos el teorema de Pitágoras y propuestas sorprendentes para aprender matemáticas. Las páginas de los libros también nos enseñarán paradojas de la lógica, cuentas muy bien hechos, el teorema de Tales, mensajes ocultos en criptogramas, libros de lectura casi “infinita” y poemas combinatorios, “retorcidos” tras cintas de Möbius o escritos en lenguaje binario. Te atreves a pasar a través del espejo?

La conferencia “A través del espejo: una mirada matemática a la literatura” correrá a cargo de Marta Macho-Stadler, doctora en Matemáticas por la Universidad Claude Bernard (Francia) y profesora de la UPV / EHU. Es la responsable de la sección de Literatura y Matemáticas del portal DivulgaMAT de RSME y editora del blog Mujeres con Ciencia de la Cátedra de Cultura Científica de la UPV / EHU.

La conferencia será en castellano.

HORARIO: A las 19 h

PRECIO: 5 euros

PROMOCIONES: 50% de dto. clientes de CaixaBank

VISITA COMENTADA – DINAMIZADA – GUIADA EXPOSICIÓN

VISITA DINAMIZADA ESPEJOS

HASTA EL 26 DE ENERO DE 2020

La exposición “Espejos” persigue, mediante la manipulación de estas superficies pulidas donde la luz se refleja, unir física y matemáticas y motivar a los visitantes a descubrir las leyes de la reflexión. En la visita dinamizada, además, se podrá ver en profundidad algunos de los efectos más sorprendentes de diferentes tipos de espejos, sean planos o curvados, caleidoscopios o reflectores.

También se plantearán preguntas como la que marca la narrativa de la exposición: ¿es la realidad lo que refleja un espejo? ¿Dónde está la realidad, dentro o fuera del espejo? Y si podemos ver algo … ¿eso lo hace más real? Uniendo ciencia, filosofía y arte, se abordarán los secretos de la morfología de los espejos y las leyes que rigen el fenómeno óptico conocido como reflexión de la luz.

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Recomendado para niños y niñas a partir de 8 años

Los menores de 14 años deben ir acompañados de un adulto para visitar CosmoCaixa

HORARIO Y ENTRADAS

08/06/2019, 15: 00H

ENTRADA 3 €

09/06/2019, 15: 00H

ENTRADA 3 €

06/10/2019, 15: 00H

ENTRADA 3 €

06/15/2019, 15: 00H

ENTRADA 3 €

PROMOCIONES: 50% de dto. clientes de CaixaBank

TALLER

¿QUÉ HAY AL OTRO LADO DEL ESPEJO?

DEL 22 DE JUNIO AL 11 DE SEPTIEMBRE DE 2019

Cuando levantas una mano delante de un espejo, ¿tu reflejo alza la misma mano? ¿Has probado nunca de caminar mirando el mundo del revés? ¿Sabrías hacer operaciones matemáticas con espejos? En este taller, dentro del marco de la exposición “Espejos. Dentro y fuera de la realidad”, se dará respuesta a estas preguntas y muchas otras que nos hacemos cuando nos ponemos delante de un espejo.

Se podrá conocer las propiedades de estas superficies pulidas en las que la luz incide y se refleja de acuerdo con una serie de leyes de las que también hablaremos: las leyes de reflexión. A través del juego y la experimentación, haremos algunos trucos de “magia” con espejos para descubrir el mundo fascinante de estos elementos tan cotidianos.

HORARIOS: Del 22 de junio al 11 de septiembre

COMENTARIOS

Actividad recomendada para niños y niñas +6 años

Los menores de 14 años deben ir acompañados de un adulto para visitar CosmoCaixa

PROMOCIONES: 50% de dto. clientes de CaixaBank

Teléfono de información y correo electrónico

932 126 050

icosmocaixa@magmacultura.net

Web

https://cosmocaixa.es/ca/miralls_e110135

Aquí os dejo una peli completa sobre el misterio de los espejos

¿Hay otro mundo tras el espejo? En estas películas lo suelen pintar aterrador. ¿Te atreves a probar?

Mirrors (2008)/Into the Mirror -Reflejos- (2003)

Película surcoreana de terror con una versión estadounidense protagonizada por Kiefer Sutherland.

Tras causar de forma accidental la muerte de su compañero durante un secuestro, Wu Young-min abandona la policía para trabajar con su tío como jefe de seguridad de Dreampia, un inmenso centro comercial. Dreampia se encuentra en reconstrucción tras un incendio que destruyó partes del edificio cinco años antes. La reapertura está prevista muy pronto, pero algunas extrañas muertes empiezan a ocurrir. Parece que las víctimas, todos empleados del centro, se hubiesen suicidado de forma grotesca, nada convencionales.

https://www.youtube.com/watch?v=MQ9mdTuzfFQ

Estas también las podéis buscar. Os dejo los trailers.

MI OTRO YO Trailer Español película de Isabel Coixet con una desconocida Sophie Turner (Sansa de Juego de Tronos).

Fay, una adolescente cuya perfecta vida ha dado un repentino vuelco, empieza a tener la sensación de que una chica de rasgos físicos idénticos a los suyos la está siguiendo.Y no solo eso: cada vez está más convencida de que no se conforma con tener su mismo aspecto, sino que quiere adueñarse de su vida entera.

https://www.youtube.com/watch?v=3T-StDUNWCY

THE BROKEN

Gina McVey, joven radióloga de un importante hospital londinense, acude a la celebración del cumpleaños de su padre, John. Entre los invitados se encuentra su novio Stefan, su hermano Daniel y la novia de éste, Kate. Durante la cena, mientras charlan animadamente, un gran espejo de pared se hace añicos sin motivo aparente, provocando entre los asistentes el brote de una tensión inexistente hasta ese momento. Al día siguiente, de camino a casa, Gina cree ver en la calle a una mujer que guarda un asombroso parecido con ella. Sobrecogida, decide seguirla hasta su apartamento, donde, al encontrar la puerta abierta, descubrirá horrorizada una fotografía de su padre con esa otra mujer, un doble perfecto de sí misma. A partir de ese momento, la paranoia se apodera de ella y comenzará a dudar incluso de sus propios allegados…

https://www.youtube.com/watch?v=_Q4ckj_h2tQ

Montse M.

 
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Publicado por en mayo 28, 2019 en ACTIVIDADES Y PROPUESTAS

 

TALLER SANAR A MI NIÑO/A INTERIOR


Por complicaciones de tiempo me he retrasado en colgar la tercera tarea del taller. Disculpad las molestias.

¿Qué tal os ha ido con la 2ª tarea? ¿Habéis logrado conectar con vuestro niño/a interior? ¿Os a surgido la oportunidad de verle reflejado en otros niños o niñas de vuestro entorno? si así ha sido, ¡felicidades! Si no, os aconsejo velver a repetir las dos primeras tareas. Tal vez la fotografía elegida no era la adecuada o no habéis tenido la oportunidad de estar con niños y no se ha podido identificar a vuestro niño/a reflejado/a. daos un tiempo. no tireis la toalla Seguid intentándolo. Hablad con él.

Muchas personas a veces se resisten a conectar con su niño herido pero es necesario pasar por el sufrimiento para poder transmutarlo y soltarlo. Conectar con nuestro niño interior representa conectar con el dolor original, poder sanarlo y liberarlo para poder tener una vida próspera. y para que el pasado deje de interferirnos y podamos vivir de una forma plena.

Os voy a hacer una pregunta que es vital para seguir con el proceso. ¿Cuando fue la primera vez en vuestra vida que sentiste un abatimiento comparado a la expresión “Vaya mierda”? En el taller de las emociones nos surgió esa pregunta gracias a Ana (que con sus revelaciones nos iluminaba a todas) y para mí fue muy reveladora. Me transportó a ese instante en que mi niña interior sintió todo el peso del mundo y volví a sentir todo lo que sintió ella de una manera que no recordaba. Ante una circunstancia que nos cambia la vida, la mayoría de veces nos conformamos pero nunca llegamos a aceptarla. Y nos quedamos estancados.

Nuestro niño interior tendría que hacernos sentir alegres, permitirnos ser nosotros mismos y darnos la capacidad de disfrutar de la vida. Si no hay prosperidad en nuestra vida, si las cosas no fluyen, es que nuestro niño interior está herido. Conectamos con su dolor, tristeza, miedo o enfado, sintiéndonos atrapados y nos resulta difícil encontrar una solución a los problemas de la vida. Hay algo que se quedó sin resolver y nos pasa factura. Es el niño interior el que siente pánico, terror, ira o desesperanza, no el adulto.

Necesitamos conocer las diferentes partes de nosotros mismos para dejar de vivir en el pasado y poder vivir plenamente centrados en nuestro presente. Cuando lo logremos, seremos capaces de vivir en un estado de paz y dejaremos de preocuparnos por el futuro.

Nuestro pequeño/a necesita amor para sanar y sólo hay una persona que pueda dárselo: tú. Necesita ser reconocido, ser aceptado y ser querido.

Es importante que sepa y acepte los traumas que le dejaron atrapado y poder soltar el peso que arrastra desde hace muchos años.

Es nuestra responsabilidad hacernos cargo de este niño para que no vuelva a sentirse desamparado ni embargado por soledad. Ayudándole te ayudas a ti mismo. Si el sana tu te sanarás y serás más libre para hacer tu camino y conectar con tu propósito de vida.

 TAREA 3

LOS 7 PASOS PARA SANAR A TU NIÑO/A HERIDO/A

 

Hoy os traigo los siete pasos de John Bradshow para sanar al niño interior, una afirmación y una activación.

Según John Bradshaw, el autor de “De vuelta a casa: Recuperación y defensa de su Niño Interior”para entrar en la herida del niño interior y sanarlo, se transita por 7 vivencias o estados. Sigue cada uno de los pasos, siéntelos, medita y escribe lo que sientes.

  1. Confiar: Para que su niño/a interior herido pueda salir de su aislamiento necesita confiar en que estarás allí para él. No vas a penalizarlo, juzgarlo, o despreciarlo, porqué ya sufrió bastante. Necesita un aliado que le de apoyo para superar el maltrato sufrido. Esta actitud es la entrada al trabajo.
  2. Aceptar. Esta aceptación implica no minimizar su dolor y no justificar a los padres o racionalizar de qué manera fue avergonzado. El hecho es que tu niño/a fue herido y punto. No hay que anestesiar al dolor. Aceptar implica exponerse a lo que hay.
  3. Shock. Al conectar con la herida de tu niño interior es normal que quedes un poco noqueado. Si eres honesto/a contigo mismo/a reconocerás que hay mucho dolor, quizás mucho más del que te esperabas o imaginabas. Al conectarte al dolor original, todo esto es terrible para ti, es buena señal, porque el shock es el comienzo del duelo. Es natural que flipes o entres en shock viendo las dimensiones de la tragedia.
  4. La ira. La ira es una respuesta al dolor recibido por los supuestos padres que debían ser benefactores, pero quienes no fueron así en muchos momentos. Está bien estar enojado aunque sea irracional, más allá de las buenas intenciones paternas. Es necesario estar enojado si quieres tomar y defender a tu Niño Interior Herido. El enfado sano defiende algo o a alguien. La ira ha de manifestarse. Aquí tenéis una afirmación que os puede ayudar: “Sé que mis padres hicieron lo mejor que como adultos con sus Niños Heridos podían hacer a la vez que soy plenamente consciente de que esto me hirió profundamente y que ha tenido consecuencias perjudiciales para mí en mi vida, las cuales algunas perduran y otras son montañas que tuve que escalar con mucho esfuerzo. Desde esta ira tomo mi fuerza para acabar con la dinámica antigua y no tolerar el abuso que dominaba mi sistema familiar. Ahora tengo la responsabilidad de sanar y defender la cura de mi herida”. Os aconsejo ir a una habitación cerrar los puños y sentir la rabia mientras hacéis respiraciones y decir: Transformo mi ira en poder para sanarme y liberarme. Soy sano/a y me conecto con mi fuerza interior.
  5. Tristeza. Se entra en el lamento, en la pena por lo que fue y por lo que no fue, por lo que pudo haber sido y no fue posible. Fuimos víctimas. Aquí se entra en la tristeza por la propia infancia y por uno mismo. En esta tristeza reconocemos nuestro sufrimiento, y empezamos a transformarlo. Si surgen lágrimas dejadlas fluir. Fuimos víctimas y fuimos traicionados. Después de la ira viene la tristeza.
  6. Remordimiento. Ante una situación nos podemos preguntar qué podríamos haber hecho de distinto. Esto sucede también cuando alguien se muere, el remordimiento, aparece con más o menos intensidad, por ejemplo, tal vez nos hubiera gustado haber pasado más tiempo con la persona fallecida o haberle manifestado quien sabe qué. En este caso es necesario ayudar a nuestro Niño Interior herido a ver que no había nada que él pudiera haber hecho diferente para modificar el resultado, su dolor proviene de lo que le hicieron, no es suyo. Como decía Joan Garriga hace años “eras demasiado pequeño para tener culpa”. Ríndete, tú eras inocente, la responsabilidad es del adulto.
  7. Soledad. En la herida nos sentimos plenamente solos. Fuimos nosotros los heridos, sin acompañamiento ni consuelo posible. Esta es una soledad profunda y demoledora, como la de nuestra herida. Y nos podemos llegar a sentir indignos de ser o de vivir. Pero nuestro niño ya no está solo. Ya no estás solo. No lo estarás nunca más.

Libro de Johm Bradshaw

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AFIRMACIÓN PARA DESPERTAR AL NIÑO INTERIOR

Ahora afirma mirando la fotografía que elegiste y con la que realizas es taller:

“Yo Te amo profundamente.

Yo te libero del encierro para que seas libre y compartas conmigo el secreto de la inocencia y me ayudes a disfrutar.

Te acepto en mi como una parte de mi Ser Libre y Esencial.

Recibo con el Alma y el Corazón abiertos los dones de la alegría, el asombro, el entusiasmo y la sorpresa.

Libero mis emociones, las acepto y las dejo fluir guiadas por la Paz y el Amor.

Disfruto del juego de la vida, porque se que soy un participante… y que lo importante es jugar y divertirse.

Hoy quito de mi mente las preocupaciones, sé que todas mis necesidades estarán cubiertas porque una Energía Superior a mí se encarga de eso a cada instante.

Hoy pongo alegría en todo lo que hago, me divierto en mi trabajo, con mi familia, en la calle… ¡¡todo será hoy una gran aventura para mí.”

ACTIVACIÓN PARA RECUPERAR Y SANAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR

“Amada Divinidad, que hay en mí, te pido que borres las memorias tóxicas, dolorosas que hay en mí, en mis células que son las que impiden que yo sea libre. Ya que el dolor es tan grande por no poder verme como tú me ves, como tú me creaste, una alma pura y libre.

Te pido con todo mi amor, que vuelva a sonreír, a ser espontáneo (a), que la frescura de mi sonrisa vuelva para que de esta manera se manifieste en mis acciones.

Se que al recuperarme a mí mismo (a) recupero la alegría por la vida.

Se que me he fragmentado en miles de versiones que no soy, para agradar a los demás, para sentirme aceptado/a, valorado (a), reconocido/a, amado/a.

Te pido que abras mi corazón para que mi Yo adulto, sepa cuidar a mi Yo más joven, a mi niño/a que necesita de ser escuchado, cuidado, amado, protegido, respetado, valorado.

Se que con la fuerza y el amor de Mi amada Divinidad, que me provee, será posible que por fin me pueda integrar con dulzura y suavidad para siempre.

Se que todos tenemos un niño/a que está buscando desesperadamente cubrir sus necesidades para manifestar en este plano la felicidad, la plenitud y sobre todo la libertad.

Gracias por haber escuchado mi plegaría que sé que con convicción esta ha sido escuchada, y todo está dado y concedido.”

Amen.

Podéis hacer comentarios y consultar cualquier duda

Este es la tarea de la tercera semana.

Localizar y conectar con tu niño o tu niña interior.

¡¡¡Mucho éxito!!!

ERES VALIOSO

Este taller es propiedad de Magazineactivo. Se puede compartir pero nombrando al blog. Gracias.

Fuente de los 7 pasos de John Bradshow: https://www.gestaltsalut.com/sanar-ni%C3%B1o-interior/

Fuente de la afirmación y la activación: creeenvos.com/autoestima/oracion-y-ejercicios-para-sanar-tu-nino-interior

Montse M.

 
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Publicado por en mayo 24, 2019 en CRECIMIENTO PERSONAL, TALLERES

 

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